達源健身工作室(總店)

我S砍：環境小爾全，交流非常好，辦卡啦！一定堅持下去！

藏邊五丑：終于找到了離家最近的健身工作室，團了點評里的體驗卷，體驗完以后果斷買了課

很酷不給撩：超棒的一家健身工作室！之前一直對運動比較抗拒，但長期電腦辦公實在是讓身體各個部位都很不適，就跑來達源報名了私教課?，F在已經上了十多節課，感覺身體素質有了明顯的提高，最重要的是我居然愛！上！了！運！動！上學的時候八百米都要命的我！現在居然一天不運動就不習慣！教練安排的課程還能幫我調整體態，痛經也得到了了有效的緩解，真的很棒！夏天來了，一起健身吧！

薩多：產后三個月開始練 先上了兩節體驗課 電話咨詢的時候就被私教的專業知識吸引 害得我誤以為教練那么有經驗已經是孩兒媽了 對產后恢復這部分還是很有針對的 工作室的環境也是我喜歡的 不喜歡健身房人多人雜 上大課也沒什么效果 一對一小教室私密性好 畢竟練起來蓬頭垢面素顏又流著汗 不想被太多人看到 哈哈 教練林楠很認真專業 讓我覺得每節課的錢都沒有白花 而且也是看到成效的 絕對比自己瞎練好 既有人指導動作 也不會練傷 每節課都有針對性的練效率也高 果斷成為會員 別人都問我產后怎么回復那么快 我才不會告訴他們我偷偷請了私教呢 哈哈哈

劉處玄：跟小楠練了兩周了，感覺是從小到大遇到的最好的健身教練。體育學院理論背景畢業的來做健身教練的不多，“這行魚龍混雜”，她是一股清流。我雖然瘦但是多年缺乏鍛煉習慣，體態也有諸多問題需要調整，小楠從呼吸方法開始，每次上課從頭至尾一對一關注我的所有細節，從熱身到鍛煉結束后的拉伸甚至按摩放松，都是親自上陣。還記得第一次上完課，第一次練臀腿，她幫我放松肌肉就放松了二十多分鐘，感動到不行。最關鍵的是，有理論背景的教練不會“腳疼醫腳，頭疼醫頭”，小楠總跟我說，一個合格的教練不是監督員，而是要真正發現問題、想辦法解決問題的。所以她每次上課都會非常有針對性的想辦法幫學員找到最合適的鍛煉方法?！半m然很燒腦很累，但我覺得只有這樣才對得起客戶交的學費，”小楠說，“我也是這么要求我招來的每一個教練的，不管他們之前做過多少年業績怎么樣，來我這里都要通過嚴格的面試再接受我的系統培訓?！笨傊?，每周來三趟健身已經成了最快樂的事情，謝謝你啦，小楠～

強壯的：這家健身有毒啊，辦卡之前還擔心自己的毅力，辦卡之后就是瘋狂擼擼擼的節奏，教練把計劃設計得非常有意思，一點也不膩。關鍵每次都超級有發力感但又不至于過于酸爽，肌肉的感受度越來越多，感覺內部牛逼的自己在滿血復活。每個項目都有專門的教練指導是這家的特色，竟然一個團隊為我服務，我就不提里面還有個大帥哥的事情了咳咳咳。這家主管好貼心竟然還主動給我提供服裝搭配建議。希望自己早日脫離單身狗團隊。。。。。。

老痰酸菜面：環境不錯 一對一私教特別好 林教練人不錯 很有水平 訓練體系很系統

鄂爾多：練了快一個月才來評價，上街回頭率明顯提高！話說我也沒露肉啊。同事說是因為我氣質變好了，確實，現在走路挺胸抬頭，在教練的幫助下終于知道了什么叫胸椎段挺起，原來s曲線是這么來的哦。還有，腰疼也改善了很多，話說我到底有多少壞習慣阿啊啊啊啊。以前穿鞋總是磨外側跟，穿不了幾天就要去修鞋，和修鞋師傅混的熟熟的，教練說因為內側鏈太弱不會發力造成肌力不平衡。 調整了一次以后好多了，走路都會用腳內側踩實地面，省鞋又美腿，拉拉里

耶律燕：試變了安定門周邊的私教教室，覺得還是這家比較不錯，一是性價比比較高，在周邊已經是很物美價廉了，二是教練比較專業，教學的方式都特別對癥下藥，會教發力方式，我上了5節課左右，身體形態就有了變化，三是環境還不錯，人也不會擁擠，鍛煉的舒適度有保證

青靈子：兩次體驗課加一次體測完畢，必須給個好評，吳桐妹子人非常好，專業且敬業。整體環境尚可，人不多，訓練的話節奏也不錯不會特別累。健身還是貴在堅持啊。。。

擺攤賣回憶：家附近新開的工作室，抱著試一試的態度去了，教練小震先給我做了評估，又針對我腰不好的特點專門設計了課程...

吊兒啷當：這個工作室真的很棒 環境小清新特別適合妹子就不說了 最重要的是教練的訓練質量一級...

霍都：生完孩子八個月了，雖然體重恢復的差不多，但是體脂率高的令人發指！以前經常在網上搜一些塑形的動作，但是...

藏邊四丑：準備在這里開啟我的健身之旅，設施如圖，如果剛來的人可能會覺得有點小，然而我覺得這種簡單粗暴一目了然的...

忽必烈：工作一忙，就莫名其妙胖了起來，再加上過了春節“每逢佳節胖三斤”，心想必須行動起來了，于是找了硬派健身...

武三通：從去年九月和朋友相約每周健身運動打卡，算下來已經堅持小半年了?？墒遣]有感受到身體上的變化，于是趕在...

小龍女：生完小豆子好身材一去不復返，腰上的肉一抓一大把，看到手機上推送的彈力帶減肥的、七天蘋果減肥法、減肥操...

藏邊五丑：我是從高中開始就踏上了減肥的不歸路，主要是靠節食，以前節食還是有效的只是會反彈，這兩年發現體重反彈比...

同床共震：私教館超級靠譜，教練小楠首先給我矯正走路姿態，骨盆外傾，發現原來連走路也不會。然后教授呼吸法，之前都...

郭破虜：跟朋友過來體驗的。   &nb...

皮清云：團購的兩次私教課 第一次去向教練描述了自己的需求 教練針對我的需求和薄弱環節制定了兩次的訓練計劃 第一次練胳膊、胸和腰腹 第二次練背部肌肉 每次去先10分鐘跑步機熱身 然后器械 最后拉伸 工作室環境很好 人少器械種類全 浴室提供無印良品洗面奶 其他的洗發水沐浴露吹風機什么的都很齊全 教練也很專業

李莫愁：產后來恢復，遇到了超級專業、人美又可愛的小帆教練，針對我身體的各種問題進行有計劃的訓練，瘦身效果明顯，也能學會在日常生活中如何鍛煉、保護自己的身體。每次去心情都灰常開心~~~對比別家，這里健身房環境也好，很干凈，上圖！

郭襄：環境好 小而精 滿足了從力量到有氧的各種健身需求。吳彎彎教練是一個特別耐心可愛的姑娘，每次健身都是一次愉悅的體驗，而且對待健身后的拉伸推拿也很認真負責哈哈。比起嘈雜的健身房更喜歡這個工作室。給達源和彎彎教練打call～

哇塞你好傻：環境真的很好，跑步的視野非常開闊，我運動比較多，身上有一些積累下來的傷病，教練在訓練過程中會非常細致地注意調整和提供建議，總之就是棒棒噠！

鄂爾多：來上了好幾次課了，小帆教練的課真的很棒啊 一個月瘦了六斤多。工作室環境很好，安安靜靜設施也齊全。

姬清玄：來健身已經第十次了，但這卻是斷斷續續發生在兩個月的時間里，不可思議的是我從剛開始的58.6減到了54.8，連教練都在差異我這么快的瘦下去。
感慨了半天主要是想說找教練一個是能讓自己能堅持下去，更重要的是訓練到位，并且不會練錯。教練在第一節課就給我指出來我需要改善的部位，并制定了計劃，每節課都會根據我的情況有所改變。第一節課就告訴我是怎么發力，而不是其他健身房教練只是教動作怎么做，這邊教練是培養我們肌肉發力感，這點必須贊一下。
上了10節課，感覺和林楠教練已經成為了朋友，很喜歡她直爽的性格，當然指導的專業性毋庸置疑，最后評價一下環境～個人覺得這種工作室比一群人擁擠在一起健身的健身房環境要好很多，不要怕花錢，沒有對比就沒有傷害～花對了就值了～

傲嬌污污女：我是一位退休的公務員，因為喜歡運動傷痛不少，看著身材不錯問題不少。原想不就是運動嗎走起來動起來就行了，不都是個鍛煉嗎，健身教練的指導運動愛好者的幫助，朋友的指點，加上自己的努力身體外形還算不錯，可膝關節疼痛，頸椎壓迫神經，腰痛接踵而來。去了北醫三院運動研究所找王健全教授看病做手術，去積水潭醫院看骨科開藥，去空軍總醫院找馮院長看病住院。沒少折騰解決了一些問題，關鍵是怎樣才能保持住，減少關節，頸椎的損傷，減少肌肉，減少筋的損傷，充分利用肌肉的力量來保護好關節太重要了。
說來也巧朋友看了我的情況，把介紹到達源工作室來看看，朋友提前就和我說這個老師怎么利害對人所有的骨頭，肌肉，筋膜拉伸都有一套自己的獨特方法，會根據不同的人群制定各自的鍛煉方案。我是膝關節磨損嚴重（醫生說是退行性病變）不敢鍛煉，頸椎壓迫神經，經常頭暈。
和朋友來到達源工室很多人都在汗流夾背在教練的指導下做著各種動作。接待我的是店長小楠，減單的了解一下我的基本情況，指出了我很多不正確的的鍛練方法，最基本的走路姿勢都不正確，摩損膝蓋，接著讓我做各種適合我的動作，我很長時間蹲不下了她一邊教我方法一邊鼓勵我下蹲，連續做了二十幾個也沒有感覺到疼痛，問題是她能針對我存在的問題給我設計動作，減輕磨損，增加肌肉，和閑置肌肉的力量她一邊講我一邊做很快兩個小時就過去了，她又對我的肌肉進行了拉伸和放松。去過很多地方還是頭一次有這樣的感覺 。所以我一直堅持了下來，現在感覺超好！膝關節也不怎么疼了，腰也好了很多，很少頭暈了。真是人外有人 天外有天。這樣一個小小的工作室真就解決了大問題?？磥礤憻捝眢w也得找對放法，讓自己更健康，更快樂。感謝楠楠教練對我的指導和幫助！

裘千仞：一個從上學起就翹體育課的人 為了婚禮 也是拼了 終于找到了一個不在地下室的健身房 跑步機窗外可以看盤古和鳥巢 心情棒棒的 還有獨立的訓練房間 被虐的屁滾尿流的時候 也不用被眾人圍觀
最最最最重要的是 和最美的白羊座教練小帆溝通完全無障礙 訓練動作要求hin專業 也完全能顧慮到各種需求 有針對性的設計動作 對于一個完全沒有自覺性的人 監督我變美 雖然經常三天打魚兩天曬網 但是 各項數據的明顯下降 尤其是腰腹那巨大的差異 讓我開始愛上了健身
再次表白小帆教練?。?！

網混子：不知不覺上完了二十多節課來點評。感謝彎彎教練！以及智敏楠楠。
在達源的幾個月，最明顯的感覺是自己體態變好了！以前是駝背聳肩哈著腰走路，現在明顯肩膀打開，即使在無意識的情況下也能挺胸抬頭。每天伏案造成的腰肌勞損，斜方肌壓力大也得到明顯緩解。自己體力變好，身體更加柔韌，腰、腿等維度也變小了（估計飲食忌口會更明顯）。
變化是在不知不覺中發生的，這來源于教練的耐心指導和運動完認真負責的為我拉伸按摩（超酸爽）。
總的來說，這是家很認真、很踏實，沒有盲目擴張的“小而美”的健身工作室。希望大家都能身材變超棒，改變身體的亞健康！

粗腿阿嬸：體驗了兩次之后，果斷買課了。環境不錯，比較清凈。教練很專業，能有針對性的糾正體態，幫助分析訓練過程中各種不適產生的原因。感覺還是很有效果的，一個月的課程，自己的外八含胸駝背都有了好轉。希望最后能達到自己想要的體態。

好菇涼爸媽造：不是第一次健身，試過幾個教練，這里的教練非常專業，肌肉感覺很好，練完很明顯有改善